ホルモン剤やめて、4日目。とても元気。
いつものランチに今日はヤギのフェタチーズのせました。フェタは塩味強くてコクがあるので、ドレッシングの代わりに使います。乳製品NGだけど、ヤギは少しならOK
鮭たまカリフラワー炒飯
ホルモン剤やめて3日目。特に問題無し。
今日のお昼。
焼き鮭、炒り卵、枝豆、カリフラワーライスで、チャーハン。味付けはしっかりめ、塩胡椒と醤油少々。
今日は半日仕事で、ちょっと楽。
もうちょっと休み欲しいなー
長生きの秘訣。食を諦める。
まず朝ごはんは食べません。しっかり栄養とるのは一日一回、昼か夜。糖質一日30gまでを目安に。
もともと超食いしん坊でしたが、これを一年以上続けたらお腹空かなくなってきました。
自分だけ用の今日のお昼。味付け卵、アボカド、シャケフレーク、サラダ、ココナッツヨーグルトのドレッシング。グルタミン酸の味付けも炎症起こすらしいので、全部材料から手作り。
炎症とガンの関係なんて、ガンになるまで知らなかったよ🥺
