まず朝ごはんは食べません。しっかり栄養とるのは一日一回、昼か夜。糖質一日30gまでを目安に。
もともと超食いしん坊でしたが、これを一年以上続けたらお腹空かなくなってきました。
自分だけ用の今日のお昼。味付け卵、アボカド、シャケフレーク、サラダ、ココナッツヨーグルトのドレッシング。グルタミン酸の味付けも炎症起こすらしいので、全部材料から手作り。
炎症とガンの関係なんて、ガンになるまで知らなかったよ🥺
まず朝ごはんは食べません。しっかり栄養とるのは一日一回、昼か夜。糖質一日30gまでを目安に。
もともと超食いしん坊でしたが、これを一年以上続けたらお腹空かなくなってきました。
自分だけ用の今日のお昼。味付け卵、アボカド、シャケフレーク、サラダ、ココナッツヨーグルトのドレッシング。グルタミン酸の味付けも炎症起こすらしいので、全部材料から手作り。
炎症とガンの関係なんて、ガンになるまで知らなかったよ🥺